12岁的冬冬是初中生，由于在学校的一次大扫除劳动中弯腰干活过长而出现腰痛的症状，长时间没有得到缓解。于是父母带孩子来到黑龙江中医药大学附属第一医院骨伤三科求治，经医生检查被诊断为腰间盘突出症，经过一段时间的推拿和按摩，腰痛的症状明显好转。

　　高鹏是一名高中二年级学生，近一个月来经常出现颈部不适、头晕，同时并伴有右上肢麻木、疼痛，近来病情发展，颈背部疼痛加重，不能坚持久坐，注意力不能集中，甚至影响正常上学，最终导致学习成绩下降。

　　日前，高鹏来到医院求治。经检查发现，他竟患上了颈椎病。当医生向家长告知高鹏的病情时，他们非常惊讶：这么小年龄，怎么会得颈椎病呢？经过详细询问，高鹏平日学习比较刻苦，每天睡得较晚，平时在校就连课间也不休息。因为长期伏案学习，过度疲劳损及颈部的肌肉、韧带、椎间盘，使纤维环破裂而形成椎间盘突出。不过值得庆幸的是，经过两周时间的牵引、按摩、中药熏蒸，高鹏的症状有明显好转，现在已能正常上课学习了。

　　据黑龙江中医药大学附属第一医院骨伤三科主任姜益常教授介绍：通常颈椎病、腰间盘突出症是中老年人易患的临床常见病，它可由外伤、慢性损伤、着凉等多种不同诱因而发病。然而就在近些年中，在临床中遇到患上颈椎病、腰间盘突出的年轻患者越来越多，从十几岁的中小学生到二十几岁的大学生都有，并且年轻化呈现逐年扩大的趋势。

　　姜主任提醒广大学生和年轻人，在繁重的学习工作中，一定要注意劳逸结合，特别是从事电脑设计、财会、教师工作的人及机关工作人员，更要控制好自身的伏案学习工作时间。姜益常教授建议，平时要注意锻炼身体，要适当增加室外的运动量。游泳是一种很好的健身运动方式，但应当在专业人员的指导下，掌握正确的游泳姿势。伏案1～2小时之后就应该适当活动一下。工作时要注意调整身体姿势，可以坐在椅子上伸个懒腰。对于处于生长期的青少年最好坚持睡硬一点的床，并用低枕头。平时感觉到有一些劳累、颈部不适时，可以用双手按摩耳后的风池穴，或双手胸前交叉按摩两侧肩膀。

　　如果已经患上了颈椎病或腰间盘突出症，应该如何治疗呢？姜主任说，首先要保持正确对待疾病的心态，放松紧张恐惧的心情，并应当及早到医院进行检查，积极配合医生治疗，以避免病情发展。姜主任介绍，对于颈椎病、腰间盘突出症的早期病人，一般症状较轻，经影像学检查病变并不是十分显著，不伴有或轻度伴有神经根受压。对于这样的患者，可以采用针灸、牵引、按摩、中药熏蒸、口服中药，以及小针刀等方法进行保守治疗，一般经过1～2个疗程症状能够得到明显改善，从而恢复正常的学习和工作。但是仍要提醒的是，广大青年朋友须做到未病先防，有病早治，这样才不会让“老年病”缠上，影响到自身的正常生活质量。